減醣/生酮新選擇！
好飽足！低GI、低熱量、無負擔
蒟蒻纖米/麵料理分享！
【搭嘴好食-低卡蒟蒻纖米/麵】
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減肥減醣就是要常有創新的料理變化 才不會膩XDD
多變化的飲食才能更長久～
前陣子很迷花椰菜米，但最近發現另一個新鮮好物!!
低卡蒟蒻新纖米
以前都只知道有蒟蒻麵，現在居然還有蒟蒻米耶~
有些人吃花椰菜米會脹氣，或是不喜歡那個菜味
阿他畢竟就是菜阿XDD
這時候可以試試低卡蒟蒻纖米，蒟蒻更多了飽足感!!
魔芋（蒟蒻）是減肥的好夥伴
含豐富的食物纖維，可幫助排便、對消化有益👍🏻
已往市售的蒟蒻為了差異與噱頭
人工添加物與化學成分越來越多
搭嘴好食秉持著不失真的初衷，打造低卡蒟蒻新纖米
堅持用真材實料，告別化學物
搭嘴好食
採高品質蒟蒻製成，日本技術，台灣製造
無添加防腐劑，通過國際標準認證
不添加澱粉、色素、真正低熱量！
搭嘴好食的蒟蒻纖米一包大約200克
整份熱量才45.2卡！
看起來真的好像米啊!!!
一粒小廚娘廚藝魂大爆發~~
整桌的蒟蒻纖米/麵料理~~~
夏天真的來了！要好好認真減肥啦~~~
搭嘴好食的低卡蒟蒻纖米/麵
可不用烹煮過就能直接吃，不過蒟蒻味道比較清淡
搭配重口味的食物會更好吃~
蒟蒻纖米 偽炒飯/偽壽司
不管是花椰菜米還是蒟蒻纖米
最百搭又零失誤的就是做成炒飯～～
加入其他食材一起拌炒，讓口感層次更豐富
蒟蒻纖米偽炒飯
吃起來比花椰菜飯更Ｑ彈也更有飽足感！
最喜歡一次炒一大鍋XDD
真的好像炒飯～～～
蒟蒻纖米偽壽司
一般壽司熱量真的很高阿～～
這次用蒟蒻纖米代替醋飯做成壽司
解解想吃壽司的慾望XD
不過蒟蒻纖米要做成壽司 真的不太好包就是了XD
但包完很有成就感～吃了又比較無負擔
低GI、低熱量、無負擔
像媽媽煮了一些家常菜
把要吃的分量夾到盤子，白飯部份我用蒟蒻纖米取代
是不是很像火雞肉飯便當的概念~~
低熱量又有飽足感
新纖飯越吃越健康
這是一粒在網路上看到的食譜！立刻收藏
這是花椰菜米做不到的~XD
蒟蒻纖米偽裝西米露!!!
蒟蒻纖米版芋頭西米露
意外的蒟蒻纖米很適合作甜食耶！
因為蒟蒻纖米比較Ｑ彈，很適合假裝成粉圓之類的概念
一粒討厭椰漿 所以我是加牛奶ＸＤ
解想吃甜食喝飲料嘴饞的慾望!!
做成楊枝甘露應該也很不錯～
搭嘴好食還有蒟蒻纖麵
是做成比較像白色寬麵的感覺～
蒟蒻纖麵一包大約200克左右
熱量又更低了！！一包才15.2卡!!
也些人會怕蒟蒻麵會有殘留怪味
如果擔心可以先用清水沖洗，或是熱水燙過
不過一粒自己本來就吃比較重口味
所以吃起來都不覺得有什麼怪味～
看起來就真的很像麵!!
加入了黑胡椒牛排醬～自以為在吃牛排店的概念XD
用蒟蒻纖麵做了炒麵~
一粒還用韓式辣醬下去炒
加入小黃瓜、紅蘿蔔、肉絲一起拌炒
Ｑ彈有嚼勁的偽炒麵～～
取代真正的麵條大幅降低熱量 低卡又有飽足感!
減醣/生酮 新選擇
低GI 低熱量 飽足感up
搭嘴好食 蒟蒻纖米/麵分享到這邊～～
有沒有人有興趣跟一粒一起團購的舉手XDDDD
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