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減醣/生酮新選擇!

好飽足!低GI、低熱量、無負擔

蒟蒻纖米/麵料理分享!

【搭嘴好食-低卡蒟蒻纖米/麵】

 

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減肥減醣就是要常有創新的料理變化 才不會膩XDD

多變化的飲食才能更長久~

前陣子很迷花椰菜米,但最近發現另一個新鮮好物!!

低卡蒟蒻新纖米

以前都只知道有蒟蒻麵,現在居然還有蒟蒻米耶~

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有些人吃花椰菜米會脹氣,或是不喜歡那個菜味

阿他畢竟就是菜阿XDD

這時候可以試試低卡蒟蒻纖米,蒟蒻更多了飽足感!!

魔芋(蒟蒻)是減肥的好夥伴

含豐富的食物纖維,可幫助排便、對消化有益👍🏻

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已往市售的蒟蒻為了差異與噱頭

人工添加物與化學成分越來越多

搭嘴好食秉持著不失真的初衷,打造低卡蒟蒻新纖米

堅持用真材實料,告別化學物

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搭嘴好食

採高品質蒟蒻製成,日本技術,台灣製造

無添加防腐劑,通過國際標準認證

不添加澱粉、色素、真正低熱量!

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搭嘴好食的蒟蒻纖米一包大約200克

整份熱量才45.2卡!

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看起來真的好像米啊!!!

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一粒小廚娘廚藝魂大爆發~~

整桌的蒟蒻纖米/麵料理~~~

夏天真的來了!要好好認真減肥啦~~~

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搭嘴好食的低卡蒟蒻纖米/麵

可不用烹煮過就能直接吃,不過蒟蒻味道比較清淡

搭配重口味的食物會更好吃~

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蒟蒻纖米 偽炒飯/偽壽司

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不管是花椰菜米還是蒟蒻纖米

最百搭又零失誤的就是做成炒飯~~

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加入其他食材一起拌炒,讓口感層次更豐富

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蒟蒻纖米偽炒飯

吃起來比花椰菜飯更Q彈也更有飽足感!

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最喜歡一次炒一大鍋XDD

真的好像炒飯~~~

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蒟蒻纖米偽壽司

一般壽司熱量真的很高阿~~

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這次用蒟蒻纖米代替醋飯做成壽司

解解想吃壽司的慾望XD

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不過蒟蒻纖米要做成壽司 真的不太好包就是了XD

但包完很有成就感~吃了又比較無負擔

低GI、低熱量、無負擔

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像媽媽煮了一些家常菜

把要吃的分量夾到盤子,白飯部份我用蒟蒻纖米取代

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是不是很像火雞肉飯便當的概念~~

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低熱量又有飽足感

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新纖飯越吃越健康

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這是一粒在網路上看到的食譜!立刻收藏

這是花椰菜米做不到的~XD

蒟蒻纖米偽裝西米露!!!

蒟蒻纖米版芋頭西米露 

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意外的蒟蒻纖米很適合作甜食耶!

因為蒟蒻纖米比較Q彈,很適合假裝成粉圓之類的概念

一粒討厭椰漿 所以我是加牛奶XD

解想吃甜食喝飲料嘴饞的慾望!!

做成楊枝甘露應該也很不錯~

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搭嘴好食還有蒟蒻纖麵

是做成比較像白色寬麵的感覺~

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蒟蒻纖麵一包大約200克左右

熱量又更低了!!一包才15.2卡!!

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也些人會怕蒟蒻麵會有殘留怪味

如果擔心可以先用清水沖洗,或是熱水燙過

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不過一粒自己本來就吃比較重口味

所以吃起來都不覺得有什麼怪味~

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看起來就真的很像麵!!

加入了黑胡椒牛排醬~自以為在吃牛排店的概念XD

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用蒟蒻纖麵做了炒麵~

一粒還用韓式辣醬下去炒

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加入小黃瓜、紅蘿蔔、肉絲一起拌炒

Q彈有嚼勁的偽炒麵~~

取代真正的麵條大幅降低熱量   低卡又有飽足感!

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減醣/生酮 新選擇

低GI 低熱量 飽足感up

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有沒有人有興趣跟一粒一起團購的舉手XDDDD

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